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向健康水致敬!

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向健康水致敬!

發布日期:2019-02-25 作者:admin 點擊:

01

生命之水

人體中的水含量:人體中大部分含量是水。隨年齡增加,人體水含量逐漸減少。胚胎期水含量可達98%,3個月胎平均為91%,8個月時平均為81%,新生兒平均為80%,到10-16歲以後,逐漸達到成人水平。60歲以上的男性含水量為50%,女性約45%。


安全水.jpg


每天要喝多少水:成年人每天需水量在2500毫升,直接飲用不少於1200毫升的水。


不要口渴了才喝水:大部分人都是在口渴的時候才想起喝水。其實,當大腦感覺到身體缺水的信號,身體已經幹旱好久了。口幹已經是人體最後征兆。人口渴時,補充飲料是錯的。任何飲料都無法代替水。尤其當人逐漸老去,人的缺水敏感度會越來越弱,人體缺水卻不會有口渴感。正確的飲水方法應當是:少量多飲,不要等到口渴才喝水。


安全水的定義:水對人體的影響是非常重要。隨著人類的逐漸發展和工業的發達,人類對大自然破壞越來越大了。所以安全飲用水受到了挑戰。按人的平均壽命70歲每人每天飲用2升水計算,因飲水兒患病的風險要低於百萬分之一,即100萬人中僅有1人因飲水而致病。


健康水的定義:何為健康水的爭論很多,但是記住一條,對食物而言,越是天然的,往往越有益人體健康。


人體如何吸收水:與一般食物的消化吸收不同,水進入消化係統後,大部分被小腸和大腸直接吸收,通過腸黏膜吸收至腸道毛細血管或淋巴管,成為血液的 一部分。人體內水分的質量可以說直接由飲用的水的質量決


02

水的生理機能


水的生理機能.jpg


03

山泉水中的營養物質


被忽視的水中營養


有不少人認為水中的礦物元素含量很小,因此可以忽略。事實上,不管飲食結構多麽豐富,人體所需的重要礦物元素始終有一定比例來自於飲用水。1986年,世界衛生組織出版了《飲用水水質準則》,指出人體必需從飲用水中攝取一定量的礦物質和微量元素,其中典型的攝取量為5~20%。長期飲用缺失了礦物元素的飲用水給健康造成的損害,目前來說還難以估量。


水質與疾病


科學家研究了為什不同國家的心髒病,中風和高血壓等等的疾病率有大的不相同。研究出來飲用水的硬度與心血管病發病率有相關。當地的水硬度越高,發病率越低。因為硬水中含有了礦物質。


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關鍵詞:安全水,健康水,水營養

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