Cara Mudah Membuat Salad Aneka Buah Segar Dan Sehat

Selain enak untuk dimakan, salad buah juga baik untuk kesehatan tubuh karena kaya akan gizi dan nutrisi namun rendah kalori. Selain bahan-bahan untuk membuatnya mudah didapatkan, proses pembuatannya juga sederhana dan tidak banyak memakan waktu. Menu makanan sehat ini sangat cocok untuk menemani waktu luang anda dan mendampingi program diet yang sedang anda jalankan.

resep salad buah

Bahan-bahan Yang Dibutuhkan Untuk Membuat Salad Aneka Buah

1. Bahan buah
  • 150 gr mangga, potong dadu kecil
  • 150 gr belimbing manis, potong melintang
  • 150 gr strawberry segar, belah 2 bagian
  • 200 gr anggur merah
  • 150 gr jeruk manis, kupas dan ambil daging buahnya

2. Bahan saus
  • 100 gr strawberry, haluskan
  • 100 ml yoghurt rendah lemak
  • 2 sdm sirup lemon
  • 3 sdm air jeruk lemon

PROSES PEMBUATAN SALAD BUAH
  1. Proses semua bahan saus dalam blender, saring dan masukkan ke dalam lemari es hingga dingin.
  2. Campur semua bahan buah, masukkan ke dalam lemari es hingga dingin. Ambil piring saji, tata semua buah didalamnya.
  3. Siram dengan saus dan segera sajikan selagi masih dingin.

Menikmati sajian salad buah super enak buatan sendiri tentu lebih berkesan dibandingkan membeli yang sudah jadi. Menu sehat ini sangat baik dikonsumsi karena kaya akan gizi dan nutrisi yang berguna bagi tubuh. Untuk anda yang sedang menjalankan program melangsingkan badan, salad adalah menu makanan yang cocok karena rendah kalori.
2012-10-31
Aku Sehatku, Updated at: 13:48

Mari berbagi :

Jangan ragu untuk membagikan artikel yang baru anda baca di atas, karena informasi ini bisa jadi sangat berharga bagi mereka.

Ulasan lain yang banyak dicari :